ஒரு இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

விளக்கப்படம்: இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் மார்க்கெட்டிங் தொழில்நுட்ப உலகில் இருப்பது எப்போதும் என்னை கணினிக்கு முன்னால் அல்லது என் மேசையில் வைத்திருக்கும். லியர்ன்ஸ்டஃப்.காம் மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சியின் படி, இது நம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லதல்ல.

மக்கள் பொதுவாக நிமிடத்திற்கு 18 முறை சிமிட்டுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒரு கணினித் திரையில் வெறித்துப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் 7 முறை மட்டுமே சிமிட்டுவது பொருத்தமானது, இது கணினி பார்வை நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும். 9 மணிநேரத்திற்கு மேல் கணினித் திரையை வெறித்துப் பார்க்கும் 10 பேரில் 2 பேர், வாரத்திற்கு 20 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஒரு சுட்டியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அபாயத்தை 200% அதிகரிக்கிறது. மொத்தத்தில், கணினித் திரையில் வெறித்துப் பார்ப்பது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று தெரிகிறது.

ஆனால் ஓய்வு எடுப்பது நம் தூக்கம், கண்கள், முதுகு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனநிலையை பெரிதும் உதவும். நாள் முழுவதும் ஒரு கணினியில் பணிபுரியும் போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதற்கு இந்த குளிர் விளக்கப்படத்தின் வேறு சில தகவல்களைப் பாருங்கள்!

TAKE-A-BREAK விளக்கப்படம்

3 கருத்துக்கள்

  1. 1
  2. 2

    ஹாய் ஜென், இது இங்கே ஒருவிதமானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் இந்த குறிப்பிட்ட நுழைவுக்கான இன்போ கிராபின் விளக்கப்படம் யார் என்று எனக்குத் தெரியுமா? மிக்க நன்றி !

நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

இந்த தளம் ஸ்பேமைக் குறைக்க Akismet ஐப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் கருத்துத் தரவு எவ்வாறு செயல்படுத்தப்படுகிறது என்பதை அறியவும்.